วันนี้ผมกับแฟนเรานัดกันมาอ่านหนังสือกันค่ะเราเป็นเพื่อนที่เรียนด้วยกันมาเกือบ 2 ปีแต่อยู่ๆวันหนึ่งผมกลับบอกรักเธอ แต่เธอเองก็ไม่ได้มีความปฏิเสธอะไรเรากอดกันแน่นเลยครับวันนั้นผมจำได้ดีเธอเองก็กอดผมไว้ไม่ยอมปล่อยอีกเช่นกัน แต่ที่นัดมาอย่างว่าล่ะครับเราต้องการที่จะอ่านหนังสือและติวข้อสอบเราสองคนนั่งอ่านหนังสือกันอยู่ครู่หนึ่งแฟนผมดูจริงจังกับการอ่าน (more…)
Read Moreเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนนะคะที่อาจเคย เจอปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ในระหว่างวัน เรียนหนักทำงานหนักแต่เมื่อตกดึกกลับนอนไม่หลับไม่เคยนอนเต็มอิ่มซึ่งเหตุการณ์นี้ทำให้เพื่อนๆทุกคนที่ประสบกับปัญหานี้เสียสุขภาพ ไม่ว่าจะทางด้านร่างกาย จิตใจ หรือเพื่อนๆบางคนอาจเสียงานเสียการเลยก็ได้ ซึ่งในแต่ละบุคคลอาการนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุ อาทิเช่นความเครียด แต่หากว่าเพื่อนๆจะทิ้งปัญหานี้ไว้แบบนี้ในระยะยาวอาจส่งผลเสียที่คาดไม่ถึง ดังนั้นวันนี้เรามารู้จักกับการนอนไม่หลับ สาเหตุวิธีแก้ไข เพื่อให้เพื่อนๆทุกคนกลับมานอนหลับเต็มอิ่ม พร้อมตื่นเช้ามากับวันที่สดใสอีกครั้ง
เรามาดูสาเหตุกันค่ะว่าการนอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุใดได้บ้างเผื่อจะรู้เท่าทันและจัดการกับสาเหตุนั้นได้ดียิ่งขึ้น
ประการแรก เกี่ยวกับสภาวะทางจิตใจ จากข้อมูลเชิงสถิติพบว่า บุคคลที่นอนไม่หลับส่วนมากมักจะเกิด จากการมีเรื่องเข้าไปกระทบทางจิตใจไม่ว่าจะเกี่ยวกับเรื่องการเครียด ซึ่งบุคคลที่มีภาวะเครียดสะสมมักจะมีอาการนอนไม่หลับเป็นอาการเบื้องต้น
ประการที่สอง เกิดมาจากการมีโรคประจำตัว ซึ่งในอาการของโรคต่างๆ อาจจะทำให้มี effect ในเรื่องการนอนไม่หลับ อย่างเช่น โรคสมองเสื่อม โรคหัวใจวาย โรคคอพอกเป็นพิษ หรือเกี่ยวกับฮอร์โมน (more…)
น้ำรัก ใช่ว่าจะมีแต่กับผู้ชาย ผู้หญิงเองก็มีน้ำรักออกมาในตอนที่มีเซ็กส์เหมือนกัน (more…)
Read Moreเคยไหมกับการนับระยะปลอดภัยก่อนเย็ดว่ายังไงก็ไม่ท้องแน่ ๆ แต่ก็ยังหลุดหรือผิดพลาดจนเกิดการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมขึ้นได้ ทำเอาหมดสนุกกับการเย็ดไปเลยทีเดียวและเกิด (more…)
Read Moreรักแท้นั้นเป็นสิ่งที่ผู้คนไม่ว่าจะยุคสมัยไหนก็ต่างตามหากันอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่มักจะเต็มไปด้วยความสัมพันธ์แบบคบเพราะหวังเย็ดบ้าง เย็ดแล้วทิ้งบ้าง จนหลายคนต่างท้อในที่จะตามหามันและเลือกที่จะมีความสัมพันธ์แบบคบเพื่อเย็ดกันไปวัน ๆ ดีกว่า แต่บาง (more…)
Read Moreปัญหาสายตามันเลี่ยงกันไม่ได้นี่เนอะ แม้จะเป็นในวันสำคัญ อย่างวันวิวาห์ ถึงแม้จะมีคอนแทคเลนส์มาทดแทน แต่ก็ไม่สบายเท่ากับใส่แว่นของตัวเองถูกไหมคะ บางคนก็สายตาสั้นมากจนขาดแว่นไม่ได้ แล้วแบบนี้ในงานแต่งจะทำอย่างไร? ไม่ต้องกลัวค่ะ เราเตรียมคู่มือฉบับย่อจากเว็ปหนังxxx สำหรับสาวแว่นที่กำลังวิวาห์
1. คนแรกที่ต้องรู้คือช่างแต่งหน้า เพราะในวันงาน ใบหน้าของคุณ คืองานของช่าง จะมาเซอร์ไพรส์ช่างวันแต่งจริงไม่ได้นะจ๊ะ ต้องแจ้งกันก่อนวันงานสักระยะหนึ่งเลยล่ะ เพราะช่างจะได้เตรียมเครื่องสำอาง หรือเตรียมโทนสีที่เข้ากับเจ้าสาวขณะใส่แว่น อย่างสีแก้มหรือสีตานี่สำคัญเลยค่ะ เพราะเป็นจุดเด่นของใบหน้า ถ้าช่างแต่งหน้าจัดเต็มมา แล้วผิดแผนเพราะแว่นตา งานนี้คงไม่คุ้มที่แต่งมาเท่าไหร่ แทนที่จะยั่วให้อยาก XXX คงกลายเป็นร้องพื้นเยิ้มติดเต็มแว่น หมดอารมณ์ XXX กันพอดี
2. อย่าลืมบอกช่างภาพ เพราะรูปความทรงจำในงาน จะถูกบันทึกลงในภาพ ผ่านฝีมือของช่างถ่ายรูป ถ้าคุณไม่แจ้งล่วงหน้าว่าจะใส่แว่น วันจริงแว่นตาของคุณคงทำให้เกิดแสงกระทบ สะท้อนไปมาจนภาพเสียความงามไป การบอกล่วงหน้า ช่างภาพจะได้เตรียมตัวมาก่อนไงคะ ว่าควรจัดรูปแบบไหน ใช้แสงปริมาณเท่าใด เพื่อให้ใบหน้าคุณสวยผ่อง และไม่ตกกระทบกับแว่นตาของคุณ
3. เลือกให้แมทช์กับชุด เพราะการที่คุณใส่แว่นตาในพิธี ไม่ต่างกับการใส่เครื่องประดับเลยล่ะ ดังนั้นก็ต้องเลือกสี และรูปร่างให้สอดคล้องกับชุดด้วยเหมือนกัน เพื่อไม่ให้ขัดกับธีมงานโดยรวม ทางที่ดีเลือกสีให้ตรงกับธีมงาน แล้วค่อยมาเลือกรูปแบบจะง่ายกว่าค่ะ แต่ถ้าเลือกไม่ได้จริงๆ สีขาวจะช่วยคุณได้ เพราะชุดเจ้าสาวส่วนใหญ่เป็นสีสาวค่ะ หรือจะเพิ่มลูกเล่นด้วยการติดลายลูกไม้ที่ขาแว่น เพิ่มความเข้ากันของชุดได้มากเลยล่ะ ทีนี้ก็สวยพร้อมยั่วเซ็กส์ให้เจ้าบ่าวอยาก XXX ตั้งแต่ในงาน
4. อย่าประโคมสร้อย ต่างหู จนเยอะ เพราะใยหน้าของคุณ ถูกประดับด้วยแว่นตาไปแล้ว ของประดับชิ้นอื่นจึงต้องลดลงมา ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะกลายเป็นหุ่นลองชุดเคลื่อนที่ ที่มีเครื่องประดับมากองที่คอ ถ้าอยากใส่เครื่องประดับเยอะๆ หรืออวดเพชรน้ำงาม ก็อาจจะต้องเอาแว่นตาออกไป เพื่อไม่ให้มันแย่งกันเด่น อย่าลืมว่า อะไรที่เยอะเกินไปมันดูรกค่ะ เน้นสวยเรียบง่ายดีกว่า สุดท้ายเข้าหอไป XXX กันก็ต้องถอดออกอยู่ดี
เป็นไงล่ะคะ คู่มือฉบับย่อของคนเตรียมลั่นระฆังรักที่ไม่อยากให้แว่นเป็นอุปสรรคในความสวย ถ้าคุณเป็นว่าที่เจ้าสาวผู้ใส่แว่น นี่อาจจะเป็นสิ่งที่คุณกำลังต้องการก็ได้นะคะ
ผมชื่อ เจ เป็นนักศึกษาอยู่สาขาภาพยนตร์ ผมเองเป็นคนชอบถ่ายทอดเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งต่างลงในวิดีโอ ยิ่งเวลาที่ได้ไปตาสถานที่แปลกๆ ก็ยิ่งอยากจะบันทึกเรื่องราวเหล่านั้นเอาไว้ ประสบการณ?ต่างๆในชีวิตก็เช่นเดียวกันครับ ผมบันทึกเอาไว้ทุกอย่าง แต่มีเรื่องหนึ่งที่ผมยกให้เป็นอันดับ 1 ก็คือประสบการณ์เซ็กส์ของผม ที่จะมาเล่าให้ฟังวันนี้ครับ
ผมมีแฟน เธอเป็นฝาแฝดกัน วันที่จีบผมเลือกไม่ได้ว่าจะรักใคร สุดท้ายเธอทั้งคู่ก็ตกลงเป็นแฟนกับผม เราใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน 3 คนแบบนี้มาเกือบปีแล้วครับ ผมกับแฟนเรามักจะมีอะไรกัน ภายใต้เงื่อนไขของการแข่งขัน ถ้าใครทำให้ผมน้ำแตกได้ก่อน คืนถัดมาผมจะเย็ดเธอคนเดียว ทำให้ทั้งสองคนต่างงัดท่าเด็ด หรือแม้กระทั่งอุปกรณ์เซ็กส์ทอยมาใช้มากมาย ความโดดเด่นที่ทำให้ผมแยกทั้งคู่ออกจากกันได้ ก็คือเรื่องของลีลา แฝดคนพี่จะชอบให้ผมอยู่ข้างบน ส่วนแฝดคนน้องจะชอบให้ผมอยู่ข้างล่าง บางครั้งเราก็ทำมันพร้อมๆกัน แต่วันนี้ ผมจะขอถ่ายทอดเรื่องราวของผมลงในวิดีโอ เพื่อเป็นของขวัญให้เธอในวันเกิดครับ
ผมเริ่มตั้งกล้องเอาไว้บนชั้นหนังสือ และที่กล่องเก็บของบนหัวเตียง คืนนั้นเธอเดินเข้ามายังไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทั้งคู่ค่อยๆถอดชุดนอนของตัวเองออกช้าๆ และจึงมาถอดให้ผม สายตาแข่งขันกลายเป็นเรื่องปกติก่อนจะมีเซ็กส์ ผมดันตัวเองให้ลุกนั่งตรงปลายเตียง ค่อยๆอ้าขาออกเพื่อปล่อยมังกรตัวใหญ่ แฝดพี่ค่อยๆใช้ปากของเธอเล่นกับส่วนหัวของมังกร ส่วนแฝดน้องค่อยๆใช้ริมฝีปากบางๆจรดลงมาที่หน้าท้อง กดตัวให้ผมเอนนอกลงไป ค่อยๆจูบไล่ขึ้นมาจนถึงริมฝีปาก ผมยังเพลิดเพลินกับออรัลที่อีกคนทำให้ ในขณะที่ตัวเองก็กำลังออรัลให้แฝดน้องเช่นกัน ผมที่เย็ดอยู่ในท่า 69 ถูกริมฝีปากของทั้งคู่หยอกล้อเล่นจนแข็งตึงเต็มที่ แรงดูดเบาๆสลับกับแรงดูดที่อัณฑะ เหมือนจะยั่วและเร่งให้ผมเสร็จโดยเร็ว แต่ผมไม่ยอมเธอหรอก ลิ้นของผมตวัดไปมาที่ปุ่มเสียวของแฝดน้อง ทำเอาเธอหมดแรงจะพยุงตัว นอนซบลงบนอกของผม เป็นคราวของแฝดพี่ ที่จะเร่งเครื่อง เธอใช้ทั้งมือและปากโอบรอบจนถึงโคน ดึงออกเบาๆ ก่อนจะอมกลับเข้าไปใหม่ ทำมันแรงขึ้นเรื่อยๆทั้งเข้าและออก จนในที่สุดผมก็ทนต่อแรงต้านไม่ไหว ฉีดน้ำสีขาวให้พุ่งทะลักเต็มใบหน้าของหญิงสาว เธอรีบเลียมันตั้งแต่ตรงโคน ไล่มาจนถึงส่วนปลาย ดูดเอาน้ำรักไปเก็บไว้เพียงคนเดียวอย่างสบายใจ ส่วนผมได้แต่นอนหมดแรง พวกเธอคงไม่รู้เลยสินะ ว่าผมได้แอบถ่ายเธอตอนกำลังเย็ด เธอคงตกใจน่าดูที่ได้เห็นว่าตัวเองเงี่ยนขนาดไหน
ภาวะบกพร่องฮอร์โมนคือการที่ร่างกายมีภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล หรือฮอร์โมนในร่างกายที่สำคัญบางชนิดลดน้อยลงไป ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และยังเป็นสาเหตุใหญ่ที่นำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือที่เรียกว่าโรคเซ็กส์เสื่อม ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่มาก ๆ ในชีวิตของผู้ชายเลยทีเดียว และนอกจากนั้นมันยังส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงติอชีวิตคู่อีกด้วย ดังนั้นเราจึงควรที่จะรู้จักและทำความเข้าใจมันก่อนเพื่อที่จะได้หาทางป้องกันหรือรักษาได้อย่างเหมาะสมนะครับ
ภาวะบกพร่องฮอร์โมนนั้นจะเกิดขึ้นในผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 35 – 50 ปีซึ่งเป็นช่วงเริ่มต้นของภาวะ และเมื่ออายุของเราเพิ่มขึ้นไปจนถึง 60 ปีแล้วนั้นฮอร์โมนของเราก็จะลดต่ำลงร้อยละ 50 เลยทีเดียว ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหรือฮอร์โมนเพศชายของเรานั้นลดลง ซึ่งแหล่งผลิตฮอร์โมนที่สำคัญของเรานี้อยู่ที่ถุงอัณฑะที่มีบทบาทอย่างมากทางด้านการพัฒนาทางเพศและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ แก่ร่างกาย เช่นเสียงทุ้มเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น มีหนวด มีกล้ามเนื้อชัดเจน เป็นต้น และเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุของผู้ใหญ่นั้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะกระตุ้นความต้องการทางเพศให้เพิ่มขึ้น ถ้าหากเซลล์ในอัณฑะนั้นไม่ตอบสนองต่อการควบคุมของต่อมใต้สมองล่ะก็การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะลดลง เป็นผลทำให้เกิดภาวะบกพร่องฮอร์โมนนั่นเองครับ
สัญญาณที่สามารถสังเกตได้
การที่จะดูว่าสามีของเรานั้นเข้าสู่ช่วงภาวะบกพร่องฮอร์โมนหรือเปล่านั้นมีจุดที่สามารถสังเกตได้อยู่ครับ โดยเขาจะเริ่มมีอารมณ์แปรปรวน หลงลืมง่าย นอนหลับไม่สนิท อ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเหมือนเก่า ซึมเศร้าหงอยเหงา ขาดความสนุกความสดชื่นในชีวิต ความต้องการทางเพศลดลงทำให้ไม่ค่อยได้xxxกันเหมือนเมื่อก่อนหรือห่างเรื่องxxxไปนานทีเป็นเดือน ๆ เลยก็มี ซึ่งจะนำไปสู่สมรรถภาพทางเพศที่ลดลงจนเป็นโรคเซ็กส์เสื่อมได้ในที่สุดครับ
วิธีแก้ไขภาวะบกพร่องฮอร์โมน
ถ้าหากพบว่าสามีของคุณกำลังมีอาการข้างต้นอยู่ล่ะก็ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม และยังสามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อปรับระดับฮอร์โมนภายใต้การดูแลของแพทย์ได้ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 45 นาทีต่อวันเพื่อเป็นการกระตุ้นฮอร์โมนร่างกาย เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอการเข้านอนแต่หัวค่ำนั้นจะทำให้ร่างกายสามารถหลับตอนกลางดึกได้ดีขึ้น และควรทำจิตใจให้ปลอดโปร่งผ่องใสเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี และไม่คิดมากกับทุกเรื่องในชีวิตจนเกินไป เพื่อที่ภาวะบกพร่องฮอร์โมนของคุณผู้ชายจะได้ดีขึ้นและทำให้ก้าวออกห่างจากโรคเซ็กส์เสื่อมได้นะครับ